まいどどーもゆきむらです
朝はしっかり起きて色々やって、大体21:00くらいに帰ってきて、おうちで色々やりつつ寝て起きて、って感じなのですが、どうにも睡眠が足りていない模様。
おかげで疲労が抜けきらず、次の日も朝から目が重い感じです。
このあたり年齢的なものなのかわかりませんが一言言えるのは、体力が落ちてるなぁと思います。
体力が落ちる目の下にクマさんが住み着くこともそうですが、身体のだるみや頭が回転しない感、更に歯が痛くなったり最悪微熱感が出てきます。
水飲んでも空気当てても痛くない歯なのにたま～～～に激痛っぽいものが一瞬走るのは疲れてる時だなぁという自覚があります。
何かあっても基本的にはたーのしー！という感じではありますが、それでも体力がなくなってきた時はやはり思うように動かなくなるので、笑顔を浮かべながらもひっそり非活動的になります。
体力バーが見えればいいんですけどね（。ω。
無理をしてでも働く風潮が過去はありましたが、寿命縮めるだけなので、やばいなと感じたら素直に休むのが大事です。
睡眠不足系は自分で気づきづらいのが難点ですが、この今の瞼の重さとけだるい疲労感は間違いなく睡眠不足。
最高のパフォーマンスを発揮する為にも一刻も早く布団に入らなければ。
残業とか長い時間かけてやる仕事の質がいいものになるかというと、それが例えば80%くらいの力が常に発揮されていれば意味があるかもしれませんが、途中50%とかになった瞬間、気分一旦切り替えて仕切り直したほうが早く終わる、ということがままあります。
長い時間かけて働くことを是とせず、効率良く物事を進めていきたいものです。
と言いつつ、単純作業に入った場合は時間がモノを言うので怪しいところですが……まぁ身体大事ってことで。
それではまたー