まいどどーもゆきむらです
特に生産的でもなんでもない話。
いやもうここ連日夜が暑くて寝れない感じです。
正確に言うと、一時間寝たら起きるを繰り返す形。
横になっている時間はそれなりなので、まったく寝ていないというわけではないですが、疲れが取れません。
むしろ更に疲れてる気もします。
エアコンをつければいいじゃない、という話もあります。
その通りなのでもうつけてはいますが、つけているとこれが結構冷えます。
直接身体に浴びすぎてもまずいので、タイマーで一時間で切れるようにしています。
そう、タイマーで切れたらじわじわと熱がたまってきてそこで起きる寸法です。
困ったものです。
どうも部屋の空気の流れがよどんでいるのか、それとも密封性が高いからなのか、それとも何か熱源があるのか。
結構簡単に部屋の中が暑くなります。
冬はそれでも部屋の中が寒くなります。
うーんよくわからないトラップ。
こんな状況でどうやれば快適に寝ることができるのか、誰かいいアイデアありませんか（。ω。
とりあえず今日は少し厚めの毛布を使ってエアコン30度、風向きは上向きみたいな感じでチャレンジしてみようと思います。
いつの頃からこんな適応力が下がってしまったのか……
それではまたー
カイ - 2016/05/26 (木) 22:49 Edit
冷房を使用する場合は、朝まで入れたままの方が良いらしいですね。
暑い時期は湿度を下げるだけでも、ある程度は快適になるかと思います。
熱中症対策のように水分と塩分を補給したり、首や腋などの血管が集中している箇所を冷やす、なども効果があるかもしれません。
暑くなってきましたので、くれぐれも体調にはお気をつけて！